La sophrologie

Se reconnecter à soi

La SOPHROLOGIE est une pratique inspirée notamment du yoga et de l’hypnose et qui permet, grâce à des exercices de respiration dynamique et de visualisation, de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Comme l’hypnose c’est donc une méthode douce et respectueuse de la personne.

La sophrologie est une technique de relaxation qui permet de se reconnecter à soi, à ses ressentis physiques et émotionnels.

Grâce aux exercices de relaxation dynamique et de relaxation profonde (exercice de visualisation) que vous réalisez lors des séances (mais aussi en entrainement chez vous)

En plus de vous permettre d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, par son approche psychocorporelle, la sophrologie vous permet d’acquérir une autonomie dans la gestion de vos émotions et de vos ressentis tout au long de votre vie.